Je herkent ze..
Je herkent ze misschien niet direct als sappige cellen, aan hun strak gespannen membranen en hun volheid, gevuld met vocht. Maar wel als we het hebben over huidcellen en bindweefsel. Je ziet het in een oogopslag; glad en glanzend of rimpelig en slap. Veerkrachtig en stralend of hangend en dof. Het verschil tussen een baby en een bejaarde. Het belang van het onderhouden van sappige cellen is eigenlijk evident, vooral voor de leeftijden ertussenin. Niet alleen voor je uiterlijk overigens, sappige cellen gedijen beter en langer.
Membranen
Cellen hebben membranen. Hoe vocht in en uit de cellen stroomt wordt vooral bepaald door deze membranen.. Onze huid is ook een membraan en zelfs onze planeet heeft een membraan, in de vorm van de dampkring. Het zijn semipermeabele afscheidingen, halfdoorlatend dus. Wanneer we kijken naar hydratatie en hoe re- en de-hydratie verloopt, dan kunnen we niet om het functioneren van de membranen heen. Met andere woorden, de in- en uitstroming moet goed kunnen verlopen.
De aantrekkelijkheid van 'hydratatie'
Er zijn meerdere redenen om je aandacht voor de minitraining HydraMeer in te leiden met deze juicy beeldvorming van sappige cellen. De eerste reden is dat ik het werkelijk zo zie en dol ben op glanzende sappige bayhuid ;) De 2e reden is dat de woorden 'hydratatie’ en dehydratie + rehydratie - werkelijk afbreuk doen aan de aantrekkelijkheid en de beleving van waar het om draait. Het draait namelijk om de noodzaak van het voeden en reinigen van onze cellen en het verzorgen (liever nog: koesteren) van de (cel-)membranen.
Dit levensbelangrijke fenomeen (hydratatie is een fenomeen!) maakt namelijk Het verschil in duurzame gezondheid, vitaliteit en onze lichamelijke verschijning. In populaire woorden: hydratatie voorkomt veroudering en is dus een ‘longevity hack’. Dat is geen moeizaam verhaal, geen droge kost, maar een welkome bewustmaking die de levenslust ten goede komt!
Laat ik nog benoemen dat de relatie tussen hydratatie en veroudering duidelijk is vastgesteld. Veroudering volgt de progressieve uitdroging die zich in de loop van de tijd voordoet (van 90% naar 50-60% lichaamswater gehalte in volume), wat 'en passent' leidt tot een toename van de cellulaire disfuncties. Verstoringen dus van de normale werking van cellen en organen, merkbaar aan afnemende hersencapaciteiten, minder energie, gewichtstoename,... Anybody?
Met andere woorden, hoe meer water we verliezen, hoe minder efficiënt we functioneren. Daar gaat onze vitaliteit.. Onze strakke huid.. Ons welzijn.. Of kunnen we dat ernstig vertragen?
Dynamische prosessen
Hydratatie is een fenomenaal complex geheel van factoren die samenwerkend de basis van - stromende - levensenergie vormen. Want alles moet blijven stromen; de energie, de vloeistoffen, alle voeding- en afvalstoffen.. Onze lichamelijke systemen drijven hierop! Je cellen moeten via hun membranen gevoed en ontgift worden en zij vormen ook je huid en je bindweefsel en je bloed en de lymfe en de lever en de nieren.. Al de organen en weefsels zijn continu in verbinding en van elkaar afhankelijk en.. alles stagneert bij onvoldoende hydratatie.
We hebben het ook over een dynamisch proces. Iedere seconde in de ruimtetijd worden alle lichamelijke processen aangestuurd (en wel in samenhang met onze omgeving). Wanneer de stagnatie langdurig is, wordt het een chronisch verhaal met alle gevolgen van dien. Die consequenties zijn niet mis. Je zult ze gaan voelen en gaan zien. Symptomen als een gebrek aan energie, brainfog (verminderde werking van je hersencellen!), darm- en huidklachten, ze zijn aan de orde van de dag. Dit zijn symptomen die kunnen uitmonden in een chronische aandoening, vergis je niet. De weg terug is langer naarmate je verder bent afgedwaald van de sapstromen; van buiten naar binnen en van binnen naar buiten.
Biologisch lichaamsvocht
Ik speel met het woord sappen als een vorm van vocht, want wanneer je het over water hebt denken mensen in eerste instantie aan zogenaamd ‘bulkwater’, van het type dat uit de kraan stroomt. Maar deze staat van water lijkt niet op biologisch lichaamsvocht. Om meer begrip te krijgen van hoe ons lichaam gezond gedijt dient dit onderscheid bewust gemaakt te worden. Er zijn verschillende vormen van water en het water dat zich in cellen en weefsels bevindt, heeft een andere structuur ofwel moleculaire ordening. Daardoor verandert ook de chemische formule en benaming.
Terug naar sappige cellen en het belang van hydratatie: om hier de regie in te krijgen is meer inzicht nodig in de verschillen tussen Dehydratie, Hydratatie en Rehydratie. Zoals gezegd is hier sprake van een dynamisch proces dat geborgd moet worden en dat kan met behulp van een aantal leefregels. Daarmee onderhouden we ons zelfherstellend vermogen en voorkomen we voortijdige aftakeling. Het fijne is dat het bereiken van sappige cellen geen droge kost hoeft te zijn en dat we kunnen genieten terwijl we optimaal hydrateren. Soepeltjes, natuurlijkerwijs, smaakvol.
NB: in de minitraining HydraMeer heb ik alle aspecten uit elkaar getrokken en op een rijtje gezet. Bovendien is het zo praktisch mogelijk gemaakt, zodat je direct (vanaf de 1e dag) kunt beginnen met rehydrateren (ik bedoel je cellen sappiger maken :)
Volgens mij is het voor ieder mens de moeite waard om hier kennis van te nemen en dit in de praktijk te belichamen. Want wat is er mooier dan een lijf vol sappige cellen en vitaal leven in welzijn?
